Mon royaume weight watchers

11 novembre 2014

Mousse citron vert kiwi

Pour une mousse 1pt Pour 2 perssonnes Ingrédients : 200gr de fromage blanc 0% /2pts 1 blanc d'oeuf /0pt Aspartame a votre goût /0pt zest de citron vert /0pt 1 kiwi /0pt Préparation : Epluchez les kiwi, en faire des lamelles et disposez-les face coupée...

Posté par monroyaumeww à 11:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, mousse, kiwi, citron vert

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9 novembre 2014

Mousse fraise

La coupe pour 0,5 fléxipoints Pour 2 coupes Ingrédients : 100gr de fraises /0pt 100gr de fromage blanc 0% /1pt 1 blanc d'oeuf /0pt 1càs d'édulcorant /0pt Préparation : Mixez les fraises et mélangez-les avec le fromage blanc. Montez les blancs en neige...

Posté par monroyaumeww à 22:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, fraises, mousse

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9 novembre 2014

Crèmes à l'orange sanguine et miroir sanguin

La crème pour 3 fléxipoints Pour 4 crèmes pour 12.5 fléxipoints Ingrédients : pour la crème 50 cl de lait écrémé /5pts 40 g de sucre /3pts3 càs de maïzena (40gr)/1,5pts 6 càs de jus d'orange sanguine /0pt le zeste finement haché d' 1 orange /0pt pour...

Posté par monroyaumeww à 22:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, miroir, orange sanguine

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6 novembre 2014

entremet aux oréos

Pour 1 entremet 4,36 fléxipoints ou 4 propoints Ingrédients : 100gr de fromage blanc à 0% /1pt 1/2 feuille de gélatine /0pt 2 oréo /2.36pts 1càs d'édulcorant /1pt Préparation : Ecrasez un biscuit oréo et mouillez le un peu afin de pouvoir l'étaler dans...

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Tags: weight watchers, Entremet, oréo

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5 novembre 2014

mousse speculoos

Pour une verrine 3 fléxipoints ou 3,75 propoints Pour 4 verrines /12fléxipts ou 15propoints Ingrédients : 2 blancs d'oeuf /0.5pt 1 pincée de sel /0pt 100g speculoos /10pts 150g fromage blanc 0% /1.5pts 4 Framboises pour la déco verrine Préparation : Commencez...

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Tags: weight watchers, mousse, spéculoos

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5 novembre 2014

Danette chocolat

Pour 1/2 Litre de danette 9.5 fléxipoints ou 19,5 propoints : Ingrédients : 500ml lait écrémé /2.5pts 60gr sucre /4.5pts 30gr maïzena /1pt 30gr cacao poudre /1.5pt 10gr cacao non sucré /0.25pt Préparation : Alors là, c'est simplissime !!!! Mélangez tous...

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Tags: weight watchers, chocolat, danette

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2 novembre 2014

Flan vanille (weight watchers)

1 point par flan Pour 4 flans Ingrédients : 500 ml de lait 1/2 ecremé /2,5pts 2 bonnes càs d'édulcorant /1pt 2 g d'agar agar (soit 1/2 cc) /0pt Quelques gouttes d'extrait de vanille /0pt 8 gouttes de colorant jaune (un ajout de ma part pour l'esthétisme)...

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Tags: weight watchers, Léger, Flan, dessert, frais, vanille

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1 novembre 2014

Mousse de tofu au chocolat

Pour une mousse 3 propoints Pour 4 mousses Ingrédients : 1 paquet de tofu soyeux de 400gr 100gr de chocolat noir à 70% 1càsd'édulcorant liquide Préparation : Dans une casserole, mettre le chocolat cassé en morceaux avec 4cuillères à soupe d'eau froide,...

Posté par monroyaumeww à 09:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, allégée, chocolat, mousse, tofu

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