Mon royaume weight watchers

10 novembre 2014

beignet d'ananas

La part pour 3 fléxipoints Pour 4 personnes 12 fléxipoints : Ingrédients : 120gr de farine /6pts 1 oeuf /2pt 60ml d'eau plate ou gazeuse /0pt 1càc d'édulcorant /0pt 500gr d'ananas / 2càc d'huile /2pt 200gr de fromage blanc à 0% /2pt 1càc de cardamome...

Posté par monroyaumeww à 22:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ananas, beignets

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10 novembre 2014

gaufres allégées

La gaufre pour 2,5 fléxipoints Pour 8 gaufres Ingrédients : 250gr de farine /12pts 1/2 sachet de levure chimique/0pt 125ml de lait écrémé /0,5pt 60ml d'eau /0pt 1 oeuf /2pt 25gr de beurre/5pts 1 pincée de sel /0pt 2cas de sucralose (édulcorant Canderel)...

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Tags: weight watchers, Gaufre, légère

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10 novembre 2014

confiture de poire, anis

Une cuillére a soupe 1 fléxipoint Pour 1 pot de confiture bonne maman pour 7,5 fléxipoints Ingrédients : 320gr de poire éplucher (bien mure de préférence) /0pt 100gr de sucre /7,5 pt 1 badiane ou également appellé anis étoilé /0pt Préparation : Pour réaliser...

Posté par monroyaumeww à 22:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, confiture abricot, poire, anis, badiane

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9 novembre 2014

Yaourt cardamome clémentine

Le pots pour 2 fléxipoints Pour 8 pots : Ingrédients : 900ml de lait entier /15pts 1 yaourt nature qui sert de ferment ou 1 sachet de ferment alsa/1pt 15 graines de cardamome /0pt 1 clémentine /0pt 2càs de lait en poudre /0,5 pt 1càs d'édulcorant /0pt...

Posté par monroyaumeww à 23:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yaourt, cardamome, sans yaourtière

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9 novembre 2014

Chips de pomme

Ingrédients : 2 pommes au choix golden, pink lady, royal gala... /0pt 1 citron /0pt Préparation : Préchauffer votre four à 100°C. Laver les pommes puis coupez-les en tranches de 2mn, de préférence à l'aide d'une mandoline ^pour qu'elle séche toute de...

Posté par monroyaumeww à 22:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, pommes, chips, collation

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6 novembre 2014

Yaourt au citron

Un yaourt pour 2,72 fléxipoints Pour 9 yourts Le tous pour 24,5 fléxipoints Ingrédients : 1Litre de lait entier /15pts 1 yaourt nature qui sert de ferment/1pt 225gr de mon lemon curd /8.5pt Préparation : Avec yaourtière : Dans un saladier mélanger tous...

Posté par monroyaumeww à 16:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, citron, yaourt

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6 novembre 2014

Lemon curd sans beurre

Pour une bonne CàS de 26gr 1 fléxipoints Recette pour 450gr 17 fléxipoints Ingrédients : 4 citrons /0pt 1CàS de maïzena /0.5pt 140gr de sucre /10.5 3 oeufs /6pts Préparation : Laver vos citrons et raper le jaune mettre dans une casserole. Presser les...

Posté par monroyaumeww à 15:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, citron, lemon curd, sans beurre

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6 novembre 2014

caramel liquide

Voici une recette que je vous conseil de faire et d'avoir dans votre frigo, oui oui mesdames du caramel ça fait qu'un demi fléxipoint pour une cuillère a soupe donc quand vous avez un dessert peut sucré ou pas spécialement gourmand genre un entremet une...

Posté par monroyaumeww à 15:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, caramel, liquide

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6 novembre 2014

pancakes arc-en-ciel

Le coeur pour 4,5 fléxipoints La recette complète pour 18,75fléxipoints. Ingrédients : 2 œufs /4pts 150ml de lait écrémé /1,25pts 150gr de farine /7,5pts 1càc de levure chimique /0pt 2cs de sucre /3pts 1 pincées de sel /0pt colorant alimentaire /0pts...

Posté par monroyaumeww à 15:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, arc-en-ciel, pancakes

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6 novembre 2014

Brochette de fruits exotique

Allez ont vas dire 0.5pts la brochette. Pour 4 brochettes Ingrédients : 1/2 kaki/0pt 1 kiwi /0pt 1 banane / ont vas dire 0 car c'est pour 4 ^^ 4 marshmallow /c'est 1pts les 3 10gr de chocolat /1pts déco perles multicolores /0pt Préparation : Chauffé votre...

Posté par monroyaumeww à 15:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, fruits, brochettes

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