09 novembre 2014

Café

Envie de grignoter dans l'après-midi, petite astuce pour celle qui aime le café, faite vous un bon café bien gourmand dans une belle tasse histoire de bien le savouré et ça vous coutera moins de points qu'un gros craquage ^^ La tasse pour 0,5 fléxipoint Ingrédients : 1 dosette a café /0pt 50ml de lait écrémé /0,25pt edulcorant /0pt 1/2 cac de cacao en poudre /0,25pt   Préparation : Bon ca vas être simple chauffer votre lait, mettre dans la tasse et faite vous un café à la senséo ou autre marque le tous c'est qu'il est... [Lire la suite]
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06 novembre 2014

Smoothie kiwi orange banane

Pour un verre 1 fléxipoint ou 0 propoint    pour un verre Ingrédients : 1 orange /0pt 1 banane /1pt en propoints 0ppt 1 kiwi /0pt Préparation : Presser l'oranges et récupérer le jus. Découper la banane en rondelles.Mettre le jus et la banane dans un blender. Mixer. mettre ce premier mélange au font d'un verre. Epluchez les kiwis et enlevez le coeur blanc qui est dur et désagréable en bouche. Coupez le  kiwis en deux et mixez-le. Posez au dessus de la première préparation. Bonne dégustation et n'hésitez pas à... [Lire la suite]
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26 octobre 2014

Smoothie poire, pêche, fraise, banane

 Pour 250ml 0.5 point et 0 en propoint pour 1litre: Ingrédients 4 pêches /0pt 2 bananes /2pts 1 poire /0pt 1/2 barquette de fraises /0pt   Préparation : Laver épluchez tous les fruits et retirer les noyaux (prendre des fruits bien mûrs). Les passer au blender sans rien ajouter, c'est pour éviter de mettre du sucre que je vous ai conseiller de prendre des fruits bien mûrs.... Plus qu'à servir !!!!!!!!!!!
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