champignons - Mon royaume weight watchers

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champignons

9 novembre 2014

Champignon farci au thon

Champignon farci au thon

Le champignon pour 2 fléxipoint Ingrédients : 2 champignons de Paris à farcir /0pt 1 petite boîte de thon au naturel 80gr /1.5pt 1 càs de crème fraîche allégée a 15% /0.5pt 1 càc de moutarde /0pt herbe au choix /0pt sel, poivre /0pt 30gr de gruyère allégé...

Posté par monroyaumeww à 22:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, champignons, farcie, thon

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6 novembre 2014

risotto poireau champignons

risotto poireau champignons

Pour la recette a satiété 6,5fléxipoints ou 6 propoints (en prenant 100g de riz) Ingrédients : 1 poireau /0pt 1/2 boite de champignon /0pt riz à satiété /4pts ou 100gr cuit /2pts pour 250ml de béchamel : 250ml de lait écrémé /1.5pt 20gr de farine /1pt...

Posté par monroyaumeww à 14:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, champignons, poireau, risoto

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5 novembre 2014

Champignons marinés façon Antipasti

Champignons marinés façon Antipasti

Pour 400gr 8 fléxipoints ou 12 propoints Ingrédients : 400g champignons de Paris /0pt 4CS huile d'olives /8pts 4CS jus de citron 0pt 2 gousses d'ail hachées finement /0pt Persil haché finement ou quelques feuilles de basilic finement hachées /0pt sel...

Posté par monroyaumeww à 13:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, champignons, antipasti

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3 novembre 2014

Sauté de dinde aux champignons

Sauté de dinde aux champignons

L'assiéte pour 6 points avec viande à sasiété Ingrédients : 1 escalope de dinde /3pts à satiété 1/2 oignons /0pt 8 champignons /0pt 1cube bouillon de volaille /1pt 1 verre d'eau voir plus /0pt 200gr de pomme de terre /2pts persil /0pt Préparation : Couper...

Posté par monroyaumeww à 08:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, champignons, Fléxipoints, sauté de dinde, viande

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2 novembre 2014

Fusilli aux champignons

Fusilli aux champignons

Recette pour 5,5 points Ingrédients : pâte à satiété fusilli /4pts 4 ou 5 champignons /0pt 10gr de farine /0.5pt 125ml de lait /1pts Préparation : Nettoyer vos champignons et les émincés. Faite les suer, une fois cuit mettre de coter. Faite cuire vos...

Posté par monroyaumeww à 15:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignons, plats weight watchers

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