Mon royaume weight watchers

11 novembre 2014

mon menu du 24/03/2014

Juste le soir devant la télé je me suis ajouter un petit suisse weight watchers ma dose choco !!!

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11 novembre 2014

Mon menu du 23/03/2014

Pour info les friand je les fait avec ma pâte légére au fromage blanc je les diser en 4. Ensuite j'ai étaler mes 4 boules et je les est mis sous papier sulfu et sachet congélation j'en ai fait 3 salé et une que j'ai sucré a l'asparthame. Avec une des...

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Tags: weight watchers, menu

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11 novembre 2014

Brandade de Morue Weight watchers

Pour une brandade 6 fléxipoints ou 7 propoints Pour 2 brandade 12 fléxipoints Ingrédients : 1 poireau /0pt 1 gousse d'ail /0pt 4càc de margarine /4pts 2 filets de cabillaud /4pts 1 feuille de laurier /0pt 400gr de chaire de potimarron (si vous n'en avez...

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Tags: weight watchers, brandade, morue

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10 novembre 2014

Mes courses régime

Bonjour, salem alaykoum Je vous montre une partie de mes courses d'hier. Ça peut vous donner des idées. Mélange boulgour, soja, quinoa rouge --> 1e71 Pain de seigle de 500gr --> 1e85 Fromage blanc 0% --> 1e26 quaker oats 500gr-->1e39 Petit suisse WW (Ma...

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Tags: weight watchers, mes courses

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10 novembre 2014

Menu du 15/03/2014

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10 novembre 2014

Mon menu du 14/03/2014

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10 novembre 2014

Mon menu weight watchers du 13/03/2014

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10 novembre 2014

Menu du 12/03/2014

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10 novembre 2014

Cake poireaux & surimi

Si divisé en 11 comme moi la part pour 2,5 fléxipoints Le cake pour 27 fléxipoints Ingrédients : 3 oeufs /6pts 200g farine /10pts 40g huile de tournesol /8pts 100g lait écrémé /0,5pt 6 batons surimi /2,5pts 200g poireau cuit (environ 300-350g cru) /0pt...

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Tags: surimi, poireau

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10 novembre 2014

Menu du 11/03/2014

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Tags: weight watchers, menu

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