Bonjour, salem alaykoum

Je vous montre une partie de mes courses d'hier. Ça peut vous donner des idées.

course10

 

Mélange boulgour, soja, quinoa rouge --> 1e71

Pain de seigle de 500gr --> 1e85

Fromage blanc 0% --> 1e26

quaker oats 500gr-->1e39

Petit suisse WW (Ma dose choco) --> 1e45

carré frais nature 0% --> 1e78

galettes de riz bio -->0,70

4 tranche de blanc de dinde fumé -->1e84

Pate plombs --> 0,99

lot de 2 plaques de chocolat noir Lindt --> 2e25

Tartine croustillante seigle (type wasa) -->0,99

Ce qui n'ai pas sur la photo : 

filet de panga surgelé 1kg --> 7e16

Boudoir 175gr -->0e87

Légumes poids gourmand --> 3e99 le kg

 

Pour celle qui ne connaisse pas le quaker oats vous mélanger 40gr avec 250ml de lait le tous 2min30 au micro onde et ca vous cale bien pour la matiné le tous pour 3points seulement !!! moi je l'accompagne d'une pomme a coter. 

Le choclat noir c'est pour le soir j'aime manger un carré devant la télé "lol" comme c'est du noir un carré c'est suffissant ça permet de ne pas être frustrer.

Le pain de seigle ça cale bien l'estomac !!!

Les pate plombs c'est pour mettre dans ma soupe ça fait un féculent les soirs ou ont veut faire léger ^^