Ce plat pour 5,5 points Pour une personne Ingrédients : 2 endives /0pt 1 tranches de jambon de volaille /1pt 300ml de lait écrémé /3pts 1 cube de légumes /0.5pt 1.5CS de maïzena /1pt 1Cs d'épices méditerranéennes /0pt Préparation : Préchauffer le four...

Pour 3 endives au jambon 8 points Ingrédients : 3 endive ou chicon pour ce qui sont de ch'nord /0pt 3 tranches de jambon dégraissée /3pts 250ml de lait écrémé /2,25pts 20gr de farine /1pt 30gr de gruyère allégé /2pt Préparation : Faite cuire vos endive...