weight watchers - Mon royaume weight watchers

10 novembre 2014

Mes courses régime

Bonjour, salem alaykoum Je vous montre une partie de mes courses d'hier. Ça peut vous donner des idées. Mélange boulgour, soja, quinoa rouge --> 1e71 Pain de seigle de 500gr --> 1e85 Fromage blanc 0% --> 1e26 quaker oats 500gr-->1e39 Petit suisse WW (Ma...

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Tags: weight watchers, mes courses

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10 novembre 2014

Menu du 15/03/2014

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Tags: weight watchers, menu

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10 novembre 2014

Mon menu du 14/03/2014

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10 novembre 2014

Mon menu weight watchers du 13/03/2014

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10 novembre 2014

Menu du 12/03/2014

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10 novembre 2014

Menu du 11/03/2014

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10 novembre 2014

Mon menu du 10/03/2014

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Tags: weight watchers, menu

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10 novembre 2014

Mon menu du 09/03/2014

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10 novembre 2014

Tarte poireaux noix de saint jacques

Toute la tarte pour 17 fléxipoint ou la part pour 2pts Ingrédients : La pâte a tarte brisé recette ici /13pts 300grs de poireaux /0pt 100grs de fromage blanc /1pt les 1 oeufs /2pts 40gr de noix de st jacques /1pt sel, poivre /0pt Préparation : Préparer...

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Tags: weight watchers, poireau, noix de st jacques

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10 novembre 2014

gaufres allégées

La gaufre pour 2,5 fléxipoints Pour 8 gaufres Ingrédients : 250gr de farine /12pts 1/2 sachet de levure chimique/0pt 125ml de lait écrémé /0,5pt 60ml d'eau /0pt 1 oeuf /2pt 25gr de beurre/5pts 1 pincée de sel /0pt 2cas de sucralose (édulcorant Canderel)...

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Tags: weight watchers, Gaufre, légère

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