23 octobre 2014
exemple du ballon pour comprendre la satiété
Manger à satiété, ça veut dire quoi ? La satiété est la sensation que l'on ressent lorsqu'on n'a plus faim.. Pour cela, il faut être à l'écoute de son corps et des signaux qu'il nous envoye. C'est pour cela qu'il faut manger lentement (environ 20 minutes...