Quand on mange lentement, on mange moins. On pourrait maigrir sans s'astreindre à aucun régime hypocalorique, uniquement en mangeant lentement. Il suffit de laisser bien fonctionner le centre de sasiétés qui se trouve dans notre cerveau Manger vite, c'est...

Savoir identifier la sentation de faim et reconnaître quand on est rassasié est déterminant dans la réussite d'un amaigrissement et la stabilisation du poids. Comment fonctionne la faim ? 1)Quand vous avez faim, par un prossessus complexe votre organisme...