11 novembre 2014

Connaissez-vous la taille des proportions ?

Pour manger au moins cinq fruits et légumes par jour, vous devez savoir exactement à quoi correspond une portion (100gr). Elle est sans doute plus petite que vous ne l'imaginez.  1 portion de fruits c'est : 1 pomme ou une banane 6 fraises 1 tranche de melon  1 compote sans sucre 2 abricots 12 morceaux d'ananas en conserve 1 verre de jus de fruit pressé  1 portion de légumes c'est :  1 poignée de bâtonnets de légumes 6 tomates cerise  6 bouquets de chou-fleur 2cs à soupe bombées d'épinards 1... [Lire la suite]
Posté par monroyaumeww à 11:27 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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