09 novembre 2014

Quiche sans pâte au brocolis weight watchers

Si divisé en deux 4 fléxipoints la part Pour 2 ou 4 personnes suivant ci c'est en entré ou en plat. Ingrédients : 3 oeufs /6pts 200ml de lait écrémé /2pt 1càs de moutarde /0.5pt brocolis /0pt 6 tomates ou tomates cerise /0pt sel, poivre /0pt   Préparation : Disposer les les brocolis que vous avez au préalable cuit a l'eau ou autocuiseur dans un plat à tarte de diamétre 22 . Préchauffer le four à 200°C (th6). Dans un saladier, fouetter les oeufs entiers, ajouter le lait, la mouatrde sel, poivre verser sur vos... [Lire la suite]
Posté par monroyaumeww à 21:55 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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