11 novembre 2014

poulet strogonof

Pour une personne 2,5 fléxipoints ou 4 unités propoints  Pour 4 personnes  Ingrédients :  400gr de filet de poulet /8pts 1 boîte de 230gr champignons (j'ai mis des frais)/0pt 1 oignon /0pt 2càs de concentré de tomate (40gr)/0,5pt 200ml d'eau (car j'ai retiré les 100ml de vin blanc)/0pt 1càc de margarine /1pt 1càc de paprika /0pt 2càs de crème fraiche à 5% /0,5pt Persil haché/0pt sel, poivre/0pt   Préparation : Mettre les filets de poulet au congélateur 10minutes, afin de pouvoir les couper plus... [Lire la suite]
Posté par monroyaumeww à 11:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,