31 octobre 2014

Bien dormir pour mincir

Pourquoi est-il important de bien dormir… Quel rapport y a-t-il entre un bon sommeil et le contrôle du poids ? Un rapport essentiel ! En 2004, une étude de scientifiques américains a montré que les carences de sommeil diminuaient le taux de leptine dans notre sang. Or cette hormone a pour fonction de nous aider à contrôler notre appétit. En deux mots, cela veut dire que moins on dort et plus on a envie de manger ! Le manque de sommeil est un problème croissant dans notre société. L’activité professionnelle, les tâches... [Lire la suite]
Posté par monroyaumeww à 21:32 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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