Toute la préparation de sauce pour 3.5 pts ou 5ppts Le livre dit pour 4 moi je dit plus pour 2. Ingrédients : 1/4 de camembert léger à 5% (60gr) /3pts 100ml de lait écrémé /0.5pt 1càc de ciboulette (moi j'en avez pas j'ai mis sariette) /0pt sel, poivre...

Pour 1/2 litre de béchamel 4,5 points Ingrédients : 500ml de lait écrémé /2,5pts 40gr de farine /2pts sel, poivre /0pt Préparation : Prélever un peu de lait et y délayer la farine. Mettre le reste de lait dans une casserole avec le sel et le poivre. Ajouter...

Coulis de tomate pour 1pt Ingrédients : 2 tomates/0pt une pincé de sarriette/0pt 1càc d'huile d'olive/1pt une pointe harissa (pour moi maison du bled) /0pt filet d'eau /0pt sel /0pt Préparation : Retiré la peau des tomates, et les émincées. Mettre dans...