26 octobre 2014

Spaghetti ail, basilc

Recette pour 5 pts à sasiété Ingrédients : Spaghetti a satiété/4pts basilic /0pt 1 gousse d'ail /0pt 1cac d'huile d'olive/1pt 2cac de crème fraîche a 4% /0pt   Préparation : Cuire vos spaghetti. Pendant la cuisson éplucher l'ail laver vos feuilles de basilic et mettre dans un mixeur avec l'huile d'olive et la crème fraîche. Une fois les pâtes cuite égouter mélanger avec la préparation basilic ail et servez bien chaud.
Posté par monroyaumeww à 01:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,

22 octobre 2014

Faim et sasiété

  Savoir identifier la sentation de faim et reconnaître quand on est rassasié est déterminant dans la réussite  d'un amaigrissement et la stabilisation du poids.  Comment fonctionne la faim ?  1)Quand vous avez faim, par un prossessus  complexe votre organisme envoie des  signaux à votre cerveau pour vou l'informer : "Hé j'ai faim ! Donne moi à manger !" 2)Quand vous mangez les parois de votre estomac se dilatent. Lorsque vous avez suffisamment mangé votre cerveau le sait : "Merci, je... [Lire la suite]
Posté par monroyaumeww à 22:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,