liste - Mon royaume weight watchers

3 novembre 2014

Frigo idéal et placart futé

Que convient il de trouver, en permanence dans le frigo ou le placard sans risquer de se retrouver nez à nez uniquement avec le fromage ou le saucisson, la tablette de chocolat ou les biscuits ? EPICERIE Café, thé, tisane Céréales (corn flackes) Edulcorant...

Posté par monroyaumeww à 12:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: liste, chose a avoir, course, frigo, placart

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26 octobre 2014

Et les points au Mac Do?!

Envie d'aller manger au Mac Donald's?! Oui, mais et les points WW chez Mac Do?!? Et bien, en voici quelques uns... N'ayez pas peur!! Hamburger, 5 pts Cheeseburger, 6 pts Double Cheeseburger, 10 pts Big Mac, 11 pts Royal Cheese, 11 pts McBacon, 11 pts...

Posté par monroyaumeww à 00:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: liste, Mac do, fast food, points weight watchers

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23 octobre 2014

Guide des courses fléxipoints

Voici un lien qui vous conduit vers une liste de produits du commerce avec leur équivalence en fléxipoint. Vous y trouverez produits des commerces comme Auchan, carrefour, casino, picard... et les grandes marque comme belin, kellogg's, nestle. Pour accéder...

Posté par monroyaumeww à 10:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, liste, Guide des courses

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22 octobre 2014

liste des points bonus sport

Points bonus pour 15 min de pratique Aérobic 1.5pts Aquagym 1.5pts Badminton 1.5pts Basket ball 2pts Beach Volley 3pts Bêchage 2pts Bicyclette 1pt Bowling 1.5pts Canoë-Kayak 1pt Course 2pts Danse classique 1pt Danse Disco 1.5pts Equitation 1pt Escalade...

Posté par monroyaumeww à 23:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, liste, points bonus

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22 octobre 2014

RESTAURANT ASIATIQUE: QUE CHOISIR?

Bœuf aux brocolis à la sauce aux huîtres 6 Bœuf en papillote 7 ½ Bœuf aux poivrons 4 ½ Brème au miel 3 ½ Brocoli aigre-doux 4 Canard pékinois et beignets 20 Carpe à la szechuanaise 12 ½ Carpe étuvée 12 ½ Chou chinois à la crème 3 Crevettes, boulettes...

Posté par monroyaumeww à 23:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aliments, liste, points

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22 octobre 2014

RESTAURATION RAPIDE, SANDWICHS

Cannellonis en conserve - 150g - 6 points Carottes râpées traiteur - 3CS - 4 points Céleri rémoulade - 3 CS - 8 points Crêpes surgelée jambon/fromage ou champignons - 1 - 1,5 points Croissant au jambon - 1 - 8 points Croque-madame - 1 - 9 points Croque-monsieur...

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Tags: liste, points aliments

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22 octobre 2014

MANGER A L'EXTÉRIEUR

Andouillette grillée - 9 pointsAvocat aux crevettes ou au crabe - 8 pointsBavette à l'échalote - 6,5 pointsBlanquette de veau - 6,5 pointsBœuf aux carottes - 10 pointsBœuf bourguignon - 5,5 pointsBouchée à la reine - 9,5 pointsBouillabaisse - 6 pointsBrandade...

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Tags: aliments, liste, points

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22 octobre 2014

VIANDES ET ABATS

Agneau côte – 1, 110g - 6,5 points =>côtelette – 1, 30g - 1,5 points =>collier - 60g - 3,5 points =>épaule - 1 petite tranche, 60g - 2,5 points =>gigot - 1 petite tranche, 60g - 2,5 points ou 3 pts à satiété =>selle - 60g - 3,5 points Autruche - 1 pavé,...

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Tags: aliments, liste, points

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22 octobre 2014

SOJA, PRODUITS VÉGÉTARIENS

Boisson au soja – 1 verre, 200 ml – 1,5 points Crème de soja – 1 CS – 1 point Entremet au soja (goût cacao) – 1 pot, 100g – 2 points =>(goût céréales et fruits) – 1 pot, 100g – 2 points =>(goût vanille) – 1 pot, 100g – 2 points Farine de soja – 1 CS –...

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Tags: aliments, liste, points

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22 octobre 2014

SAUCES

SAUCES Note : les sauces à base de matière grasse (béarnaise, rémoulade, etc) se mesurent en cuillère rase Coulis de tomate nature – 2 CS - 0 point Coulis de tomate cuisiné – 2 CS - 0,5 point Ketchup – 1 cc – 0 point Ketchup – 1 CS – 0,5 point Sauce Barbecue...

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Tags: aliments, liste, points

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