11 novembre 2014

Rillettes de maquereaux weight watchers

 3 Fléxipoints la part sans les tranches de pains Pour 4 personnes  Ingrédients : 4 filets de maquereaux (240gr) 1cac de margarine demi-sel à 60% 1/4 de càc de curry 1 branche de thym 1/2 citron 1 pot de fromage frais à 0% (125gr), (type vache qui rit ou carré frais...) 1càs de moutarde 1càs de ciboulette ciselée (perso j'ai mis de la sariette, ducro) 1càs d'oignon doux haché sel, poivre   Prépararation : Préchauffer le fourà 210°C (th7). Rincer les filets de maquereaux. Enduire une grande... [Lire la suite]
Posté par monroyaumeww à 11:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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