11 novembre 2014

Chili con carné weight watchers

Pour une portion 4,5 fléxipoints Pour 4 personnes: Ingrédients :  2 càc d'huile d'arachide 250gr de skek haché à 5% 1 gousse d'ail 3 oignons émincés 120gr de riz blanc  1 grosse boite de tomates pelées ou 3 grosses tomates 1/2 poivron rouge épépiné et coupé en petits dés 1 boite de haricots rouges (280gr) 2càc rase de chili en poudre  1/2 càc de cumin en poudre  1 pincée d'origan sel, poivre    Préparartion :  Dans une poêle, verser l'huile et faire revenir le steck haché... [Lire la suite]
Posté par monroyaumeww à 11:34 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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