03 novembre 2014

Cake aux légumes weight watchers

Le cake entier pour 18fléxipoints ou 26 propoints Ingrédients : 160 g de farine /8pts 4 oeufs /8pts 120ml de lait demi écremé /1pt 1 yaourt nature /1pt 1/2cc de quatre-épices /0pt sel de céleri /0pt 1 1/2 cc de levure chimique /0pt 150 g de carottes en petits dés /0pt 150 g de courgettes en petits dés /0pt 100 g de poivrons rouge en petits dés /0pt sel, poivre /0pt Préparation : Faire cuire les dés de légumes a la vapeur 3 minutes. jais pris mon micro-vap. Dans un saladier, battre les oeufs avec... [Lire la suite]
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03 novembre 2014

Cake au crabe

La part de cake pour 2 fléxipoints ou 3 propoints Cake pour 8 parts Ingrédients : 3 oeufs /6pts 150g farine /8pts 100ml lait /1pt 1 boite de crabe(120gr) /1,5pts sel-poivre /0pt 1cc coriandre moulue /0pt persil sécher /0pt 1 sachet levure chimique /0pt   Préparation : Préchauffez votre four à 180°C. Dans un saladier, mélangez ensemble les oeufs + farine + levure chimique. Quand c'est bien mélangé, incorporez au fur et à mesure le lait jusqu'à l'obtention d'une pâte relativement liquide et homogène.... [Lire la suite]
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01 novembre 2014

cake moelleux "presque brioché"

Réalisation d'un Cake moelleux "presque brioché" Pour un cake de 12 parts la part pour 3 points Tous le cake pour 37.5points Ingrédients : 190gr de farine /9.5pts 1 sachet de levure chimique /0pt 120gr de sucre /9pts 65ml 70ml de lait /0.5pt 60ml 50ml d'huile de tournesol /12.5pts 3 oeufs /6pts Préparation : Beurrer et fariner un moule à cake. Préchauffer le four à 180°C. Séparer les blancs d'oeufs des jaunes. Monter les blancs d'oeufs en neige bien ferme avec 60gr de sucre.  Battre les... [Lire la suite]
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31 octobre 2014

Cake carottes surimi

Le cake pour 17 pts Ingrédients : 3 oeufs /6pts 150g farine /8pts 12cl lait /1pt 4 batonnets surimi /2pts 200g carottes /0pt sel-poivre /0pt 1cc coriandre moulue /0pt persil sécher /0pt  1 sachet levure chimique /0pt   Préparation : Préchauffez votre four à 180°C. Epluchez vos carottes et râpez les. Réservez. Dans un saladier, mélangez ensemble les oeufs + farine + levure chimique. Quand c'est bien mélangé, incorporez au fur et à mesure le lait jusqu'à l'obtention d'une pâte... [Lire la suite]
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