06 novembre 2014

Soupe à l'ail

4 fléxipoints pour 2Litres de soupe ou 8 propoints.   Ingrédients : 2 Litre d'eau /0pt 160gr d'ail /0pt 350gr de pomme de terre /3,5pts 125gr de carottes /0pt sel, poivre /0pt 2càs de crème fraîche a 4% /0,5pt    Préparation : Comme toute soupe rien de plus simple, dans 2L d'eau bouillante (moi j'ai mis un peut plus pour qu'après cuisson il reste 2L) ajouter l'ail, les pommes de terre épluchée coupées, les carottes, sel, poivre. Une fois la cuisson terminée mixer ajouter la crème.
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26 octobre 2014

Spaghetti ail, basilc

Recette pour 5 pts à sasiété Ingrédients : Spaghetti a satiété/4pts basilic /0pt 1 gousse d'ail /0pt 1cac d'huile d'olive/1pt 2cac de crème fraîche a 4% /0pt   Préparation : Cuire vos spaghetti. Pendant la cuisson éplucher l'ail laver vos feuilles de basilic et mettre dans un mixeur avec l'huile d'olive et la crème fraîche. Une fois les pâtes cuite égouter mélanger avec la préparation basilic ail et servez bien chaud.
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