01 novembre 2014

petite quiche aux tomates cerise

La tartelette pour 2 points si ont en fait 3 6pts pour le tous Ingrédients : 12 tomates cerise ( moi j'en ai mis moins, en fonction de vos moules) /0pt 1 oeuf /2pt 2càs de maïzena /1pt 1 petit suisse à 0% /0.5pt 100ml de lait écrémé /0.5pt 30gr de gruyère allégé /2pt 1càs de basilic /0pt sel, poivre /0pt   Préparation : Préchauffer le four à 180°C (th5). Rincer et équeuter les tomates cerises, les couper en deux et les répartir dans les moules à tartelette antiadhésifs. Battre l'oeuf avec la maïzena et le petit... [Lire la suite]
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23 octobre 2014

Clafoutis de légumes du sud

Par personne 2 points ou 3 propoints             Clafoutis pour 6 personnes : Ingrédients : 4 courgettes 3 oeufs 40gr de farine tamisée 90gr de créme fraîche a 4 ou 5% 90gr de lait concentré 1/2 écrémé non sucré (moi g mis du lait 1/2 écrémé) 45gr d'olives vertes dénoyautées 60gr de tomates cerise 4 brins de coriandre ciselés 1cac de curry 1cs d'huile d'olive sel, poivre   Préparation : Laver les courgettes, ôter les extrémités, les tailler en 4 puis en dés. Préchauffer le... [Lire la suite]
Posté par monroyaumeww à 23:54 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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