Recette pour 5,5 points Ingrédients : pâte à satiété fusilli /4pts 4 ou 5 champignons /0pt 10gr de farine /0.5pt 125ml de lait /1pts Préparation : Nettoyer vos champignons et les émincés. Faite les suer, une fois cuit mettre de coter. Faite cuire vos...

Pour une assiette a satiété 5pts Ingrédients : Spaghetti/4pts a satiété 1cac d'huile d'olive/1pt brocolis/0pt 1 gousse d'ail/0pt 1càs de crème fraiche4%/0pt Préparation : Faite cuire votre brocolis dans l'eau bouillante, une fois cuit égoutter et mettre...

Recette pour 5 pts à sasiété Ingrédients : Spaghetti a satiété/4pts basilic /0pt 1 gousse d'ail /0pt 1cac d'huile d'olive/1pt 2cac de crème fraîche a 4% /0pt Préparation : Cuire vos spaghetti. Pendant la cuisson éplucher l'ail laver vos feuilles de basilic...