Mon royaume weight watchers

22 octobre 2014

CHARCUTERIE

Andouille, 2 tranches, 30 g - 2 points Andouillette, 1, 150 g - 9 points Bacon, filet, 3 tranches, 40 g - 1 point Boudin antillais, 1, 60 g - 4 points Boudin blanc, 1, 120 g - 7.5 points Boudin noir, 1, 100 g - 11 points Cervelas, 3 tranches, 30 g - 2.5...

Posté par monroyaumeww à 22:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aliments, liste, points

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 octobre 2014

BOISSONS NON ALCOOLISEES

Bière sans alcool – 1 grand verre, 250 ml – 1.5 points Bitter – 1 petite bouteille, 100 ml - 1 point Boisson au cola – 1 verre, 200 ml – 1.5 points => 1 canette, 330 ml – 2.5 points Boisson au soja – 1 verre, 200 ml – 1.5 points Boisson light (toutes)...

Posté par monroyaumeww à 22:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aliments, liste, points

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 octobre 2014

BOISSONS ALCOOLISEES

Armagnac, calvados, cognac – 1 petit verre, 40 ml – 1.5 point Bière - 1 canette, 330 ml – 2.5 points => 1 grand verre – 250 ml - 2 points Champagne brut – 1 coupe, 125 ml – 1.5 points Champagne demi-sec – 1 coupe, 125 ml - 2 points Cidre brut ou doux...

Posté par monroyaumeww à 22:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aliments, liste, points

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 octobre 2014

BISCUITS, PATISSERIES, VIENNOISERIES

Amandine (pâtisserie) – 1 - 8 points Baguette viennoise – 1/5, 50g – 2.5 points Bavarois aux fruits – 1 – 5.5 points Beignet nature ou aux fruits – 1 – 4.5 points Biscuit de Savoie – 1 part - 3 points Biscuit à la cuillère – 2 – 0.5 point Biscuit sec...

Posté par monroyaumeww à 22:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aliments, liste, points

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 octobre 2014

ACCOMPAGNEMENT APERITIF

Biscuits salés – 10g – 1 point Cacahuètes salées grillées – 1 petite poignée, 10g – 1.5 points Chips – 1 poignée, 15g – 2 points Gougères -20g – 1.5 points Graines de lupin – 1 portion, 50g – 1 point Guacamole (avocat) – 1 CS, 30g – 1.5 points Noisettes...

Posté par monroyaumeww à 22:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aliments, liste, points

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 octobre 2014

Comment calculer le nombre de points journalier

Réponds aux six questions suivantes et additionnes les résultats obtenus : tu obtiendras le nombre de ton unité points pour la journée : ton capital points. 1- Tu es a. une femme => 7 points b. un homme => 15 points 2- quel âge as-tu ? a. 18-20 ans =>...

Posté par monroyaumeww à 22:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: calcul points weight watchers, questionnaire

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 octobre 2014

Faim et sasiété

Savoir identifier la sentation de faim et reconnaître quand on est rassasié est déterminant dans la réussite d'un amaigrissement et la stabilisation du poids. Comment fonctionne la faim ? 1)Quand vous avez faim, par un prossessus complexe votre organisme...

Posté par monroyaumeww à 22:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: faim, rassasiement, sasiété

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 octobre 2014

L'option Plus a satiété

L'option Plus c'est quoi ? 18 types d'aliments sélectionnés pour l'équilibre entre leur pouvoir rassasiant et leur apport énergétique. 18 types d'aliment que vous pouvez donc consommer à satiété si désiré tout en perdant régulièrement du poids. Avec l'OptionPlus,...

Posté par monroyaumeww à 22:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: explication, option plus

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 octobre 2014

Les bases

En ce qui concerne WEIGHT WATCHER, je préfère parler de "méthode" plutôt que de "régime" car selon moi, il s'agit plus d'une nouvelle façon d'aborder les aliments et les portions que d'un régime à proprement parler. La perte de poids s'inscrit dans la...

Posté par monroyaumeww à 22:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Les bases, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote