Pour 3,5 fléxipoints sans l'accompagnement

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Ingrédients :

1càc de beurre allégé 41% /0.5pt

1/2 oignon /0pt

2càs de crème fraiche allégée à 5 ou 8 % / 1pt

50gr Crevette surgelé /2pts

quelque petit poids /0pt comme il y en a peut

sel, poivre /0pt

 

Préparation :

Recette très simple commencez par cuire vos petit poids dans l'eau salé et reservez, épluchez et couper l'oignon en lamelle le faire suer avec le beurre ajouter les crevettes et les petit poids. Une fois les crevettes cuite ajoutez la crème fraiche. Servez sur des pomme de terre a l'eau.

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