Pour une assiette a satiété 5pts

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Ingrédients :

Spaghetti/4pts a satiété

1cac d'huile d'olive/1pt

brocolis/0pt

1 gousse d'ail/0pt

1càs de crème fraiche4%/0pt

 

Préparation :

Faite cuire votre brocolis dans l'eau bouillante, une fois cuit égoutter et mettre de coter.

Faite cuire vos spaghetti, égoutter et mélanger avec votre cuillère a soupe de crème fraîche histoire qu'elle ne colle pas.

pendant que vos spaghetti cuise. Éplucher votre ail  l'écraser et le mettre dans une poêle avec une cuillère a café d'huile d'olive, ajouter votre brocoli. Faite revenir le tous 2 a 3 minutes.

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